REZEPT

Seitanpfanne süß-sauer

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ZUBEREITUNGSZEIT
20 Min
ZUTATEN
7 Stück
PORTION(EN)
2 x
Entdecken Sie das Rezept "Seitanpfanne süß-sauer", um den Ben's Orignal™ Express Basmati-Reis und unsere Süß-Sauer-Sauce zu genießen. Zögern Sie nicht, mehr Gemüse für mehr Frische hinzuzufügen.

ZUTATEN

  • 1 Ben’s Original™ Express Basmati-Reis
  • 200 g Seitan
  • oder 80 g Seitanfix
  • 150 g Zuckerschoten
  • 150 g Bambussprossen aus der Dose
  • 1 EL Öl
  • 1 Glas Ben’s Original™ Sauce Süß-Sauer - Extra Gemüse
VERWENDETES PRODUKT
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BEN'S ORIGINAL™ Sauce süss-sauer Gemüse 400g

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BEN´S ORIGINAL™ Express Basmatireis 250g

ZUBEREITUNG

  1. 1
    Seitan in Streifen schneiden.
  2. 2
    Die Zuckerschoten putzen und ebenfalls in Streifen schneiden.
  3. 3
    Seitan mit Salz und Pfeffer würzen und in einer heißen Pfanne mit etwas Öl knusprig anbraten.
  4. 4
    In der Zwischenzeit den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.
  5. 5
    Die Bambussprossen und die Zuckerschoten zur Pfanne dazu geben und mit der Sauce auffüllen.
  6. 6
    Einmal aufkochen lassen und mit Reis servieren.
  7. Tipp
    Je nach Wunsch mit gerösteten Erdnüssen servieren.

NÄHRWERTE PRO PORTION

  • Ballaststoffe: 4 g
  • Energie: 776 kcal
  • Energie: 3248 kJ
  • Eiweiß: 81 g
  • Gesättigtes Fett: 1.3 g
  • Natrium: 1600 mg
  • Gesamtkohlenhydrat: 89 g
  • Gesamtfett: 9 g
  • Gesamtzucker: 4.8 g
  • Broteinheiten: 7 BE

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